CONTROLE DA ANSIEDADE & TREINAMENTO EMOCIONAL

Exames e Concursos podem originar estresse.

O estresse e a tensão muscular têm efeito cumulativo no organismo e podem provocar vários problemas. O primeiro indicador é o cansaço mental e físico. Estudo publicado na revista científica britânica New England Journal of Medicine apontou para uma relação de 69% entre algum sintoma físico de dor com depressão. A ansiedade também foi bastante comum em tais pacientes.  Tanto a dor crônica pode levar à depressão, como o inverso. Outro estudo na América Latina avaliou pacientes com depressão e identificou sintomas físicos dolorosos, como dores musculares, dores no pescoço e dor de cabeça como sendo muito freqüentes nesses pacientes. Também demonstrou que a associação de depressão e sintomas dolorosos leva a um quadro mais grave, comprometendo o cotidiano do paciente.

A boa notícia é que a terapia cognitivo comportamental e a acupuntura recuperam o equilíbrio físico e emocional. É possivel, mesmo em tempos de maior ansiedade, relaxar, acalmar a mente, promover a circulação e ativar o sistema imunológico! 

Isto é qualidade de vida!